Gratteron & Chaussons : escalade et médicinales
20 juin 2016 par Vert Citron
Classé dans Relais, Sites écolo
J’ai la grande joie de vous annoncer l’arrivée d’un joli bébé issu d’une union entre un écureuil et un vert citron….! Ce nouveau bambin se nomme Gratteron & Chaussons, il est né au mois de juin 2016 après quelques mois de mûre réflexion et il vous promet de beaux articles mêlant les joies de l’escalade pour tous et des plantes médicinales. Le tout, parsemé de petits bonheurs et garanti 100% nature !
Brume d’ambiance « Au coin du feu » aux huiles essentielles
3 janvier 2016 par Vert Citron
Classé dans Parfums-Bougies, Santé-Maison
En hiver, il fait bon rester chez soi, au coin du feu pour les plus chanceux ! Nos intérieurs reflètent notre personnalité et quoi de plus agréable que de profiter de notre cocon douillet avec de chouettes senteurs ? Voici donc une recette de spray d’ambiance pétillant, vivifiant, chaleureux, tonifiant mais aussi purifiant et assainissant. Il est constitué de 10% d’huiles essentielles aux vertus médicinales avérées.
Gel mains purifiant aux huiles essentielles & propolis
20 décembre 2015 par Vert Citron
Classé dans Astuces anti-rhume, Huiles essentielles, Phytotherapie, Produits stars, Santé-Maison
En cette période hivernale et avec le retour des rhumes et autres gaietés, je vous propose une recette de gel hydroalcoolique purifiant pour les mains que vous pourrez utiliser à tous moments de la journée: dans les transports en commun, au bureau, dans les magasins…. Efficace contre virus, bactéries et champignons, pratique à avoir sur soi et très facile à réaliser, il n’attend plus que vous !
Fabriquer son parfum sur La Quotidienne – France 5
18 décembre 2014 par Vert Citron
Classé dans Cosmétiques, On en parle !, Parfum
La Quotidienne a diffusé, ce mercredi 17 Décembre 2014, un reportage sur «J’aimerais faire mon parfum moi-même». A cette occasion j’ai été interviewée avec mon amie Karine des Femmes Semencières. Karine a une fille poly-allergique à plus de 80 ingrédients. Le parfum est connu comme étant souvent allergisant et il est donc d’autant plus important et intéressant pour elle de choisir les bons ingrédients ne posant pas problème pour sa fille.
FAQ des huiles essentielles et bonnes pratiques
23 juillet 2014 par Vert Citron
Classé dans Cosmétiques, FAQ, Huiles essentielles
Vous me l’avez souvent demandée à juste titre, voici donc enfin, la FAQ de la bonne utilisation des huiles essentielles (HE). C’est une forme galénique que j’apprécie beaucoup en phytothérapie et en dermocosmétique. Les HE sont souvent associées au bien être et à la médecine dite naturelle. Elles sont aujourd’hui en vente libre, pour leur grande majorité, ce qui en fait un atout indéniable pour apprendre à se responsabiliser. Néanmoins, les HE sont des produits très concentrés et puissants: des précautions et du bon sens s’imposent…
Recette du cake sucré à la mélisse et huile essentielle de citron
27 juin 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Cuisine VG, Desserts, Printemps-été
Un gâteau ultra-simple à réaliser… léger, moelleux et au bon goût citronné! La mélisse, qui prend ses aises dans mes massifs, a trouvé un autre usage qu’uniquement en infusion! Miam! J’ai remarqué cette recette sur quelques forums et notamment sur ce blog-cuisine qui éveille les papilles : www.okcebon.com – cake au citron et à la mélisse. Pour ma part, j’ai adapté la recette à mes propres ingrédients !
[DIY] Test My Cosmetik – Crème mains protectrice aux huiles essentielles
3 mai 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Corps, Cosmétiques, Mains
Les mains sont des zones particulièrement fragiles et qui ont tendance à se dessécher facilement. Pour ma part, c’est flagrant. Même si je ne suis pas sujette aux crevasses, la peau à cet endroit est très facilement moins souple, plus rêche et donc moins agréable. Dernièrement, j’ai pu tester la crème pour les mains ultra-protectrice aux huiles essentielles précieuses, proposée en kit-recette chez My Cosmetik. Soin 100% naturel & bio. Pot de 50 ml.
Voilà ce que promet MyCosmetik à propos de ce produit:
Idéale lorsque vos mains commencent à se dessécher, à gercer ou lorsqu’elles subissent les agressions du froid. Ce soin protecteur et réparateur nourrit en profondeur l’épiderme de vos mains et les assouplit immédiatement. La peau redevient élastique et ne tire plus. Les microlésions cicatrisent et les ridules sont comblées. Parfum aux notes d’agrumes citronnés.
- Les huiles végétales d’Avocat et d’Amande douce sont extrêmement riches en acides gras et en vitamines. C’est une combinaison parfaite pour les peaux sèches ou abimées. Elles nourrissent intensément et redonnent souplesse et douceur à la peau. L’huile d’avocat fait également partie des huiles « anti-âge » et va aider les cellules de votre peau à se régénérer plus rapidement.
- L’huile essentielle de citron réactive la micro circulation et redonne un éclat lumineux à votre peau. C’est également un excellent agent purifiant. Elle corrige les petites imperfections de la peau.
- La glycérine végétale apporte l’eau nécessaire à vos cellules, votre peau se repulpe.
- L’hydrolat de Rose vous offre son effet tenseur et raffermit votre épiderme. Lire plus
[Aromathérapie] Mes huiles essentielles vraiment essentielles!
26 avril 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Huiles essentielles, Phytotherapie, Santé-Maison
Plusieurs d’entre vous, dont Mlle Brindille, m’ont déjà posé la question suivante: quelles sont les huiles essentielles principales pour se faire une trousse de base?
Question à laquelle je ne répondrai pas directement car selon si nous sommes composés d’une famille avec des enfants, des bébés, des sportifs…etc, la trousse évoluera! C’est d’ailleurs très bien expliqué dans des livres dédiés aux HE, ces derniers vous proposant souvent des trousses de base par catégorie: femme enceinte, enfant, sportif…. Dans tous les cas, n’oubliez pas d’en parler avant tout avec un professionnel de santé!
Je vous recommande les fiches explicatives et vidéos de Pranarom très bien réalisées et qui reprennent le livre de Dominique Baudoux: https://www.pranarom.com – les huiles essentielles. Voici aussi un epage avec les questions les plus souvent posées sur les HE: www.huiles-et-sens.com – Tout savoir sur les huiles essentielles
Je vous propose donc de vous parler de ma propre « trousse de base » actuelle d’huiles essentielles:
- Lavande vraie:
Molécules aromatiques : Linalol, acétate de linalyle
Partie distillée : sommité fleurie
Mes utilisations: 2/3 gouttes sur un coton-tige pour les imperfections du visage, en sauna facial pour nettoyer le visage de temps en temps, apaiser les piqures de moustiques et aider à cicatriser, en diffusion sur le filtre de l’aspirateur…etc
- Tea-tree:
Molécules aromatiques : Terpinéol 1,4, α-terpinène
Partie distillée : feuille
Mes utilisations: 2/3 gouttes sur un coton-tige pour les imperfections du visage; sur un sucre pour les maux de gorge; en désinfectant dans les produits ménager, sur la brosse à dents avec le dentifrice…etc
- Palmarosa:
Molécules aromatiques : Géraniol, acétate de géranyle
Partie distillée : partie aérienne
Mes utilisations: Un peu de crème hydratante sous les aisselles puis 1 à 2 gouttes de cette HE pour faire un déodorant efficace, aider à cicatriser les irritations, ou encore en tant qu’anti-fongique
Lavande fine et tea tree: les 2 incontournables
- Eucalyptus radié:
Molécules aromatiques : 1,8 cinéole,α-terpinéol
Partie distillée : feuille
Mes utilisations: en diffusion quand je suis bâlade, sur un sucre comme anti-toussive, sur l’oreiller pour mieux dormir quand j’ai le nez complètement pris, en inhalations et sur mes mouchoirs en tissu!
- Verveine citronnée
Molécules aromatiques : Néral, géranial, limonène
Partie distillée : feuille
Mes utilisations: J’adore la verveine citronnée en infusion de feuilles fraîches…mais je l’adore aussi en HE… à respirer quand un coup de stress arrive juste en ouvrant le flacon ou 1 goutte sur les poignets… aide à l’endormissement et lutte contre la déprime (HE qui peut etre dermocaustique et photosensibilisante!)
- Citron jaune
Molécules aromatiques : Limonène
Partie distillée : zeste
Mes utilisations: en cuisine, en remplacement du citron. Avec du miel contre le mal de gorge et en diffusion atmosphérique pour lutter contre les épidémies. Sur la brosse à dents avec le dentifrice ou encore sur un sucre pour aider à digérer.
- Gaulthérie
Molécules aromatiques : Salicylate de méthyle
Partie distillée : feuille
Mes utilisations: elle était surtout utile quand M.Citron-Vert faisait encore du rugby combinée à l’Huile végétale d’arnica. Idéale aussi pour belle-maman et l’arthrose. Moi je ne l’ai pas encore utilisée, je pense pourtant qu’elle devrait être intéressante comme stimulante du système sympathique et contre les crampes qui me prennent de court la nuit au niveau des pieds et des mollets… aïe aïe aïe!!
- Laurier noble
Molécules aromatiques : 1,8 cinéole
Partie distillée : feuille
Mes utilisations: comme anti-virale et anti-bactérienne et régulatrice du système nerveux quand je sens que j’en veux à tout le monde ^^, 1 goutte sur un sucre 3 fois par jour
Aromaforce – Pranarôm – Ma fiole à tout faire
- Menthe verte
Molécules aromatiques : Carvone, Limonène, Menthol
Partie distillée : feuille
Mes utilisations: en cuisine si je n’ai plus de feuilles de menthe fraiches, mais surtout en diffusion sur des galets de plâtre ou d’argile dans les toilettes, les placards… pour moi c’est une des HE les plus efficaces, agréables et durables pour cette fonction. Même les autres menthes ne sont pas aussi efficaces!
- Ravintsare
Molécules aromatiques : Sabinène, 1,8 cinéole,α-terpinéol
Partie distillée : feuille
Mes utilisations: je l’utilise en massage sur le thorax ou sur les poignets quand je sens une baisse de forme et donc d’immunité : redonne un coup de boost.
- Cannelle – écorce
Molécules aromatiques : Aldéhyde cinnamique, eugénol
Partie distillée : écorce
Mes utilisations: pour les affections intestinales et en stimulant immunitaire (gastro par exemple), 1 goutte sur un sucre 3 fois par jour… (He très dermocaustique dans mon cas, je fais toujours très attention avant de l’employer…)
- Christe marine
Molécules aromatiques : ³-terpinène, ²-phellandrène, methyl-thymol ether
Partie distillée : sommité fleurie
Mes utilisations: quelques gouttes dans ma crème/huile corporelle comme… anti-celullitique!
- Romarin à cinéole
Partie distillée : sommité fleurie
- Cyprès toujours vert
Molécules aromatiques : α-pinène, δ-3-carène
Partie distillée : rameau
Mes utilisations: 1 goutte sur 1 comprimé neutre 3 fois par jour pour éradiquer la toux sèche
- Composition Aromaforce (source Pranarom)
HE utilisées: Lavandin, Bois de Hô, Eucalyptus radié, Niaouli, Romarin officinal, Eucalyptus globuleux, Menthe poivrée, Ravintsara, Giroflier, Tea-tree
Conseils: Permet de tonifier l’organisme, stimule les défenses naturelles, améliore la condition en cas de gorge irritée, est excellent pour une peau saine, et peut faire profiter de ses bienfaits dans de nombreux cas de petits bobos du quotidien.
Mes utilisations: En massage : de 3 à 5 gouttes sur le thorax / gorge, 2 fois par jour. Pour les peaux fragiles, diluer AROMAFORCE à 50% dans une huile végétale douce. En inhalation : déposer quelques gouttes dans un récipient contenant de l’eau frémissante et respirez 5 à 10 minutes en protégeant les yeux. Utilisation orale : 1 à 2 gouttes dans du miel, comprimé neutre ou sur un sucre pour adoucir la gorge.
En bonus, petite vidéo sur les 3 modes d’administration de base des HE:
Cet article a but informatif ne remplace aucunement l’avis d’un médecin, spécialiste ou pharmacien! Je vous rappelle que ce blog n’a pas de visée thérapeutique mais aide seulement au mieux être physiologique! L’usage des HE doit être vigilante et consciente. Prenez conseil auprès de praticiens compétents dans ce domaine! Prenez toutes les précautions nécessaires à la bonne manipulation des HE! 1 goutte = 1 goutte… et non 2…Tout mauvais usage en auto-médication, toute allergie ou autre désagrément causé par des HE à une tierce personne après lecture de ce blog, ne saurait en aucun cas engager la responsabilité de Vert.Citron. Veillez à consulter un professionnel, croiser les informations des ouvrages spécialisés et respecter les doses prescrites par votre médecin!
Savons Paysane au lait d’anesse
8 avril 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Artisanat, Relais
Extrait du site Laboratoire Paysane:
Nous fabriquons nos savons par saponification à froid. Cette méthode est la seule qui peut garantir les matières premieres utilisées car pour saponifier nous démarrons par utiliser des huiles végétales. Un savon saponifié à froid est un savon naturellement surgraissé, ce qui permet de mieux respecter le film hydro-lipidique de l’épiderme. La glycérine créée au cour de cette réaction est naturellement presente dans le savon (à hauteur de 8%) pour nos savons. Elle est naturellement hydratante. Le choix des huiles de fabrication est l’huile d’olive bio, le beurre de karité bio et équitable, et l’huile de coco bio. Nos savons sont en plus surgraissés avec des huiles précieuses telle que la bourrache bio, l’amande douce bio ou l’huile de chanvre bio…. Le taux de lait d’ânesse incorporé est unique jusqu’à 40% de lait frais et bio produit sur notre exploitation agricole. Une richesse et une fraicheur inégalée.
Un savon est un produit 100% biodégradable. Il est non polluant à l’utilisation et donc respectueux de l’environnement. Nos savons sont sans huile de palme. Ils sont coupés à la main, donc sans machine donc sans perte d’énergie. Ils valorisent la main de l’homme et sont 100% « made in France ». A vous de choisir!
Pour la petite anecdote, je connaissais indirectement cette marque via … Aroma-Zone… La gamme de savons qu’ils proposent dans leur boutique n’est pas SAF… sauf 2 exemplaires au lait d’anesse qui sont fabriqués par … Paysane, à retrouver ici: www.aroma-zone.com – savons anesse. J’avais reçu le savon « Jeunesse » en cadeau il y’a quelques temps… Mais je ne l’ai pas encore testé!
Shampoing léger et apaisant – lavande et macadamia
5 avril 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Cheveux, Cosmétiques, Shampoings liquides
Pour cette nouvelle recette, j’ai voulu composer un shampoing avec: mes « restes » d’huile végétale, d’actifs…, de l’hydrolat de lavande pour son odeur qui rappelle l’été et pour traiter mon cuir chevelu, de l’huile de macadamia qui n’alourdit pas mes cheveux et qui les nourrit en même temps , repartir sur la même base de recette que le kit My Cosmétik précedent, en la modifiant à mes propres ingrédients, et sans utilisation d’huile essentielle
Cake sucré et astuces à l’huile essentielle de mandarine
14 mars 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Cuisine VG, Gourmandises, Huiles essentielles, Phytotherapie, Santé-Maison, Toute l'année
Je vous propose aujourd’hui de vous faire la présentation de l’huile essentielle de mandarine rouge avec la recette d’un cake sucré… à la mandarine! N’hésitez pas non plus à retrouver la recette des madeleines à l’huile essentielle d’orange douce!
Recette des madeleines à l’huile essentielle d’orange douce
24 février 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Cuisine VG, Gourmandises, Toute l'année
Aujourd’hui, focus sur l’huile essentielle d’Orange douce avec une savoureuse recette de madeleines!- Lire plus
Sérum Pranalixir « Réconforter » – Pranarôm
21 février 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Cosmétiques, Soins, Tests
Pranarôm a développé une gamme nommée Pranalixir, un terme bien trouvé en rapport avec les « potions de beauté et de santé d’antan »… Alors coup de comm’ ou véritables elixirs pour cette gamme? J’ai essayé le sérum Pranalixir « Réconforter » (sérum apaisant) et voici mon article test!
Huile de beauté illuminatrice My Cosmetik
11 janvier 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Corps, Cosmétiques, Huile de Beauté
Issue du coffret à réaliser soi-même: coffret détente et beauté My Cosmetik
Voilà ce que promet MyCosmetik à propos de ce produit:
COFFRET DETENTE ET BEAUTE
Du soleil sur votre peau ! Cette huile de beauté pour le corps nourrit en profondeur votre épiderme et redonne instantanément à votre peau un effet satiné et doux. Utilisée en après-soleil, elle favorise la régénération des cellules. Parfum aux notes d’été.
- HV d’amande douce: « Très douce, elle est surtout connue pour les soins des nourrissons. Elle est riche en acide linoléique et en vitamine E. Elle nourrit et assouplit la peau, lui donnant un toucher très doux. »
- HV d’abricot: « Douce et parfumée, l’huile d’abricot est riche en acides gras insaturés et acides gras essentiels. Elle apporte un véritable coup d’éclat à votre peau. Elle est aussi tonifiante, régénérante et revitalisante. »
- HE de romarin CT 1.8 cineole: « Astringent puissant, l’huile essentielle de Romarin contracte et donne une nouvelle élasticité aux tissus distendus. »
Déodorant en poudre et adoucissant
13 septembre 2012 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Cosmétiques, Déodorants
Depuis plus d’un an, j’utilisais avec satisfaction, ma recette de déodorant home-made: Déodorant crème fouettée anti-bactérien et à l’oxyde de zinc. Jusqu’à mi-juillet dernier et les premières grosses chaleurs de cet été 2012, je l’appréciais beaucoup et je n’avais rien à lui reprocher… Depuis cet été, par contre, je ne sais pas ce qui à changé: hormones? stress? climat? mais ce déo a commencé à me laisser des taches grasses et jaunes sur mes vêtements (et partant relativement mal au lavage) et il devenait relativement moins efficace…? J’en ai alors profité pour essayer un déodorant en poudre… recette que je n’avais encore pas testé et qui me tentait bien depuis quelques temps… Pour commencer, j’ai réalisé un mix entre deux recettes dont celle de Julien – Slow Cosmétique. Ma composition ainsi obtenue était donc relativement très simple mais pas assez efficace sur Vert.Citron, son vélo quotidien et l’été déjà en marche… Petit à petit, j’ai donc rajouté à cette poudre différents actifs déjà testés et approuvés mais aussi un petit ingrédient présent dans un déodorant poudre chez Lush: le CHARBON! Oui mâdâme, z’avez bien lu! A ma poudre, j’ai donc ajouté: 1, 2, 3…4 gélules! Autant vous dire qu’à la 4e gélule, après test, j’ai jeté ma poudre pour cause d’aisselles noires… J’ai donc refais une poudre, avec une vraie composition et de vrais pourcentages! Vous remarquerez que je n’ai pas utilisé de poudre de pierre d’alun que je trouve pourtant efficace… Mais à force d’entendre tout un tas de polémiques… je préfère faire preuve de prévention…
Recette: Déodorant en poudre by Vert.Citron
© Rangoon
Dans un bol préalablement désinfecté (ainsi que les ustensiles, le plan de travail et les mains…), ajouter les ingrédients suivants un par un:
- 10% d’Argile Blanche
– 20% de Poudre de riz
– 10% de poudre de racine d’iris
– 30% de Bicarbonate de soude
– 9% de Sève de bambou en poudre
– 10% d’Oxyde de Zinc
– 5% de Talc
Bien mélanger les poudres entre elles au mini fouet.
Ajouter ensuite les actifs suivants, en mélangeant bien entre chaque ajout. Ne pas hésiter à utiliser un mini pilon et mortier pour casser les grumeaux et obtenir une poudre homogène:
