Gel mains purifiant aux huiles essentielles & propolis
20 décembre 2015 par Vert Citron
Classé dans Astuces anti-rhume, Huiles essentielles, Phytotherapie, Produits stars, Santé-Maison
En cette période hivernale et avec le retour des rhumes et autres gaietés, je vous propose une recette de gel hydroalcoolique purifiant pour les mains que vous pourrez utiliser à tous moments de la journée: dans les transports en commun, au bureau, dans les magasins…. Efficace contre virus, bactéries et champignons, pratique à avoir sur soi et très facile à réaliser, il n’attend plus que vous !
Un tour au jardin médicinal d’Althea Provence
24 août 2015 par Vert Citron
Classé dans Herbes médicinales, Herboristes-Jardiniers, Phytotherapie, Rencontres, Rencontres, Santé-Maison
Je vous parle très souvent d’Althea Provence et de son auteur Christophe, Naturopathe-Herbaliste. Régulièrement, je vous partage aussi ses articles qui sont une mine d’or et d’informations pour qui s’intéresse aux plantes médicinales. J’ai rencontré plusieurs fois mon cher Christophe à des congrès d’herboristes ou encore à des RDV plus informels mais j’ai surtout eu l’honneur qu’il m’ouvre les portes de son jardin en juillet dernier! Un petit tour chez Althea Provence, ca vous tente?!
Fabriquer son sirop de bourgeons de pin pour l’hiver
8 février 2015 par Vert Citron
Classé dans Phytotherapie, Santé-Maison, Sirop
Réaliser son propre sirop médicinal, c’est simple, ludique et pédagogique. Je vous ai déjà parlé du sirop de menthe, ou encore du sirop de thym… aujourd’hui, je vous présente le sirop de bourgeons de pin, très utile pendant la saison froide! Le pin est une des plantes phares de l’arbre respiratoire et aux propriétés immuno-stimulantes. Idéal en cas de toux, rhume, bronchite, il vous fera passer un meilleur hiver!
Infusion de Noel: colorée, locale, gourmande & bienfaisante
22 novembre 2014 par Vert Citron
Classé dans Phytotherapie, Santé-Maison, Tisanes
La saison froide est de plus en plus prononcée, on se réchauffe alors avec les différents moyens du bord, comme ce collier-écharpe tricoté aux doigts ou tout simplement avec une tasse bien chaude d’infusion. Je vous propose dans cet article de confectionner votre propre tisane de Noël. Je l’ai voulue locale, avec une possibilité de cueillir ou de sécher soi-même, gourmande et contenant des vertus pour notre organisme qui demande à être chouchouté! Cette infusion est aussi jolie & girly à regarder et vous pourrez ainsi en préparer dans des jolis bocaux ou contenants transparents et les offrir autour de vous à Noël !
[Vidéo] Vitaliser son eau simplement grâce au vortex
15 août 2014 par Vert Citron
Classé dans Produits stars, Santé du corps, Santé-Maison
Rares sont ceux, qui parmi vous, ont la chance d’habiter près d’une source… Alors vous faites comme tout le monde: vous buvez de l’eau du robinet ou en bouteille… Mais entre scandales sanitaires et eaux impropres (traces de médicaments ou pesticides), écologie (plastiques), gout chloré, eaux ayant perdu leurs énergies, nous ne savons plus où donner de la tête. Pour ces deux derniers points, je vous donne, ci-après, un petit moyen peu couteux, simple à mettre en œuvre et relativement rapide pour revitaliser votre eau… grâce au générateur de Vortex.
Ecole des plantes médicinales – Stage d’été d’Herbaliste
11 juillet 2014 par Vert Citron
Classé dans Formations, Herboristes-Jardiniers, Phytotherapie, Rencontres
Du 21 au 28 juin 2014, j’ai participé au stage d’été inclus dans ma formation d’herbaliste de l’Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales. Ayant une affinité presque amoureuse avec les Pyrénées, je m’étais inscrite pour le stage d’Aspet, succursale du sud-ouest de l’école. Ce fut une semaine riche en nouvelles rencontres et amitiés, avec des profs géniaux possédant une approche holistique de la nature et tous empreints d’humanisme… Retour sur une semaine à part que je ne suis pas prête d’oublier…
Week-end botanique aux Karellis – Herbalisme 1ère année
16 juin 2014 par Vert Citron
Classé dans Herboristes-Jardiniers, Phytotherapie, Rencontres, Rencontres, Santé-Maison
Les 7 et 8 juin 2014, j’ai passé un très agréable week end dans les Alpes. Non pas à randonner mais à rencontrer des personnes partageant la même passion pour les plantes, à observer les herbacées nous entourant et à profiter d’un magnifique paysage et d’une météo placée au beau fixe… C’était mon premier week end botanique, organisé par l’ELPM, où j’étais accompagnée de tous les élèves de 1ère année de Lyon et de ceux par correspondance.
Infusion printanière – Foie et énergie
16 mai 2014 par Vert Citron
Classé dans Phytotherapie, Santé-Maison, Tisanes
Au printemps, il s’effectue une montée de l’hyperacidité physiologique dans notre organisme qui se normalise en fin de saison. Cette dernière peut se traduire par différents maux: conjonctivites, pollinoses, encombrement des muqueuses ORL, troubles musculo-tendineux, coliques hépatiques, fatigue saisonnière… En titre préventif, il s’avère utile d’utiliser des plantes dépuratives qui agissent sur plusieurs émonctoires.
Des tisanes plaisir & santé – L’Herboristerie Moderne
4 avril 2014 par Vert Citron
Classé dans Herboristeries, Phytotherapie, Santé-Maison, Tisanes
Des tisanes colorées, des infusions gouteuses, des décoctions de santé, des plantes pour le bien-être, des gélules, du vrac, des cosmétiques… Du savoir-faire ancestral empreint de recherches modernes, il y’a un peu de tout çà dans une herboristerie… Et si je vous parlais de quelques uns des produits de l‘Herboristerie Moderne?
Bonbons – Gommes à la propolis
21 février 2014 par Vert Citron
Classé dans Astuces anti-rhume, Bonbons, Phytotherapie, Santé-Maison
Pour faire suite à l’article sur les bonbons au miel et à la propolis faits maison, Vert-Citron a élaboré une recette de boules de gomme pour les petits tracas de gorges irritées. Ces gommes sont aussi idéales pour rafraichir l’haleine. Adoucissantes, faites maison, naturelles, vegan et ne demandant pas beaucoup d’ingrédients, elles sont à adopter!
Bonbons au miel et à la propolis faits maison
22 novembre 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Astuces anti-rhume, Bonbons, Phytotherapie, Santé-Maison
Je cherchais il y’a quelques temps une recette de bonbons au miel faits maison pour prévenir et atténuer les maux de gorge. Quelle ne fut pas ma surprise lorsque je vis apparaitre une recette des Ateliers en Herbe… J’ai montré cette recette à M. Citron-Vert qui a voulu la tester rapidement et c’est donc lui qui s’est mis aux fourneaux!
Sirop médicinal au thym, propolis et huiles essentielles
16 octobre 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Astuces anti-rhume, Santé-Maison, Sirop
Voilà bien une chose à laquelle je ne m’étais pas encore attaquée: le sirop médicinal (et/ou plaisir) ! La première recette que je vous délivre sur Vert.Citron sera efficace dès les premiers signes de la saison froide… Pour cette première tentative, je me suis inspirée de 2 sites internet : le sirop de thym de Créapharma et les recettes de préparation des sirops naturels chez l’herboristerie du Valmont.
Intro à l’aromathérapie scientifique: formation D.Baudoux
17 septembre 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Formations, Phytotherapie, Santé-Maison
Je ne remercierai jamais assez Florence, qui m’a fait accélérer mon inscription à une super formation… J’ai nommé la formation d’Introduction à l’aromathérapie scientifique au Collège international d’aromathérapie de Dominique Baudoux. (Pranarôm) Une formation sur 2 jours… Seulement 2 jours? Oui, mais 2 jours complets, intenses et passionnants!
Un cours accessible à tous ceux qui s’intéressent déjà un peu aux huiles essentielles dans leur quotidien. Ce que j’ai le plus apprécié? Comprendre enfin pourquoi on utilise telles ou telles huiles essentielles pour tel ou tel maux… On sait tous que le tea tree est un bon anti-infectieux, que la lavande relaxe, que le ravintsara est bon stimulant immunitaire…etc… Mais pourquoi? C’est ici qu’entrent en scène les familles biochimiques qui composent les huiles essentielles, vous savez ces noms un peu barbares comme les phénols, sesquiterpènes, les esters, les cétones, les aldéhydes terpéniques et j’en passe! Dans chacune de ces familles, on y retrouve les molécules qui leur appartiennent: carvacrol, limonene, linalol, geranial… Voila bien des mots qu’on a certes déjà entendu dans notre pratique des HE mais que nous sommes peu à vraiment savoir déchiffrer, retenir et connaître leurs rôles… Par flemme, bien souvent! Moi, la première je vous rassure! Enfin, jusqu’à ce que je fasse cette formation et que tout s’éclaire au niveau de la connexion de mes neurones! Il va falloir continuer à potasser et surtout pratiquer mais voilà déjà une énigme de résolue!
Maintenant, je sais pourquoi, par exemple, la cannelle écorce est dermocaustique à l’état pur: cette dernière est riche en aldéhydes aromatiques: famille biochimique qui est très dermocaustique… ou encore pourquoi on n’arrête pas de nous répéter de ne pas diffuser de la menthe: les huiles essentielles de menthe sont riches en cétones (carvone, menthone…) et peuvent se révéler neurotoxiques… on comprend mieux pourquoi le mode en diffusion n’est pas le plus approprié…
J’ai été étonnée d’entendre que certaines de mes collègues (on était environ une trentaine de filles pour 3 hommes…) avaient du mal au départ avec les noms latins des huiles essentielles… Comme quoi nos parcours différents nous amènent plus ou moins à de facilités selon les thématiques… Pour ma part, j’ai plus de mal avec le calcul mental! Les plantes en latin me sont déjà familières grâce à mon job actuel de paysagiste… C’est là, que je me rends compte que le rôle de formateur n’est pas si évident: mettre à la portée de tous des connaissances que nous pensons parfois comme basiques. Alors, un grand bravo à Julien Kaibeck le formateur, très bon pédagogue utilisant à la fois des images mentales et visuelles, son sourire et son humour !
Le support de cours est très complet mais aussi très clair. Ce qui n’empêche pas la prise de notes car des exercices sont donnés, des anecdotes racontées, des réponses apportées aux questions personnelles… Le cours est bourré d’astuces et de conseils. Le premier jour est consacré à l’histoire de l’aromathérapie, aux familles biochimiques, aux précautions à prendre… Le deuxième jour est plus pratique avec la création de recettes (explication des maux puis apprendre à composer selon les spécificités des HE et les actions de leurs familles biochimiques) et différentes thématiques sont abordées: les infections hivernales, le stress, la cosmétique… L’aromathérapie est une médecine de composition qui peut s’adapter à chacun (avec les précautions à prendre pour les bébés et femmes enceintes…) Pendant ces deux jours, nous avons pu sentir, toucher, différencier: l’aromathérapie nous fait redécouvrir notre nez ! Par exemple: différencier la lavande vraie et la lavande aspic (camphrée) ou bien la sauge officinale (camphrée) et la sauge sclarée…
Le saviez-vous?
- l’origan compact est considéré comme « l’antibiotique de l’aromathérapie »… – oxyde/alcool + alcool = action antivirale
Tarif: 175 euros les 2 jours
Rappel: cette formation ne délivre pas de certification pour être Aromathérapeute
RDV l’année prochaine pour la formation sur les huiles végétales! (Et à quand une formation longue pour les « non-pros »?! )
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| Liens à visiter: |
| > A ne pas rater: l’article de Florence sur cette super formation, CLIC ! |
| > www.college-aromatherapie.com – aromatherapie_et_publications |
| > www.mon-aromatherapie.com |
| > www.mes-huiles-essentielles.com – biochimie des huiles essentielles |
| > www.aroma-essentiel.fr – precautions et indications |
[Extrait de plante] Le tepezcohuite ou Mimosa Tenuiflora
7 août 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Herbes médicinales, Phytotherapie, Produits stars, Santé-Maison
ou encore… l’ingrédient végétal cosmétique pour la régénération cutanée….
Je suis chaque jour un peu plus fascinée par le pouvoir des plantes sur la santé/bien-être des hommes, et tous les bienfaits qu’elles peuvent nous apporter. Aujourd’hui, c’est du Mimosa tenuiflora dont j’aimerais vous parler. Cet arbre n’est pas d’origine locale et nous vient du Mexique, du Brésil et de la médecine maya. Aussi appelé arbre à peau, il possède des vertus tout à fait exceptionnelles de cicatrisation. Je vous en avais déjà parlé dans cet article sur la « Crème au mimosa ».
Tepezcohuite ou Mimosa tenuiflora
INCI : mimosa tenuiflora bark extract
Je vous mets ici la composition de la poudre de Tepezcohuite. Ce paragraphe est extrait de la fiche technique du site Aroma-Zone: […] » L’écorce de Tépezcohuite est extrêmement riche en tanins et en saponosides. Les tannins sont des polyphénols. Ils sont solubles dans l’eau et lui donne une coloration rouge. A l’origine les tannins étaient utilisés pour « tanner » le cuir c’est-à-dire le rendre imputrescible. Ces composés ont donc de très fortes propriétés antibactériennes et antifongiques. […] Enfin, l’action combinée des saponosides (régénérants cellulaires) et des tanins (stimulants de la microcirculation) font de cette poudre d’écorce un puissant cicatrisant. Appliqués sur la peau, ces actifs ont un très fort pouvoir régénérant et peuvent être utilisés pour le soin des cicatrices, des vergetures. »
Le tepezcohuite, ou plutôt son écorce réduite en poudre, est donc un puissant cicatrisant et régénérant cutané, il est un véritable soin des cicatrices jeunes ou anciennes et permet une cicatrisation assez remarquables des plaies, brulures, irritations… Il s’utilise en cataplasmes, macérats à intégrer dans des lotions, crèmes, baumes…
Plantes médicinales et Florence Faucompré, Naturopathe
4 juillet 2013 par Mélanie Vert-Citron
Classé dans Herbes médicinales, Herboristes-Jardiniers, Mains vertes, Nature, Phytotherapie, Rencontres, Santé-Maison
Florence Faucompré, naturopathe, auteure, est une personnalité aux multiples facettes mais surtout elle est passionnée de plantes « sauvages locales » et nous avons eu la chance de l’avoir en tant qu’intervenante lors du dernier atelier des Mains Vertes à Vitry: « Les herbes et les médicinales, confection de sachets de plantes aromatiques. »
